บทที่ 4
ผลการวิเคราะห์ข้อมูล
รายงานการศึกษาค้นคว้า เรื่องการออกกำลังกายในวัยรุ่น
ผู้ศึกษาได้กำหนดวัตถุประสงค์ไว้ 3 ประการ คือ
1. เพื่อศึกษาวิธีการออกกำลังกายในวัยรุ่นอย่างถูกวิธี
2. เพื่อศึกษาพฤติกรรมการออกำลังกายในวัยรุ่น
3. เพื่อศึกษาประโยชน์ของการออกกำลังกายในวัยรุ่น
วิเคราะห์ผลตามวัตถุประสงค์
1. การออกกำลังกายไม่ว่าจะด้วยวิธีการใดๆ
ย่อมเป็นประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น เพียงแต่ว่าคุณต้องออกกำลังกายด้วยความเหมาะสม
ด้วยความพอดี เพื่อร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัย
2. วัยรุ่นในสมัยนี้มีการออกกำลังการน้อยลงมากทำให้เกิดผลเสียตามมา
คือกระดูกมีการเจริญเติบโตน้อยและช้า
กล้ามเนื้อมีปริมาณน้อยเพราะขาดการออกกำลังกาย
จึงทำให้บางคนมีรูปร่างผอมบางไม่แข็งแรง ซึ่งหากบางคนกินอาหารมากแต่ขาดการออกกำลังกายอาจจะมีไขมันใต้ผิวหนังมาก
ทำให้เกิดโรคอ้วน โรคภาวะโภชนาการเกิน และมีกล้ามเนื้อน้อย
และทำให้การตึงตัวของกล้ามเนื้อเพื่อคงรูปร่างในสภาพที่ถูกต้องเสียไป
เป็นเหตุให้มีรูปร่างทรวดทรงไม่สมส่วน คือ มีรูปร่างผอมบาง หรือ อ้วนจนเกินไป
และไม่สมประกอบ เช่น ขาโก่งหรือเข่าชิดกัน ศีรษะเอียง หรือตัวเอียง เป็นต้น
3. การออกกำลังกายในวัยรุ่นทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย
จิตใจและการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ทำให้สุขภาพแข็งแรง ไม่มีโรคภัย
ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ มีบุคคลรอบข้างเข้าหา
และยังช่วยในการฝึกให้เราเป็นคนกล้าคิดกล้าทำกล้าแสดงออก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น